Быстрое смузи из банана, киви и кефира
Рецепт с фото — Европейская кухня
Легкий и вкусный смузи из банана, киви и кефира — это приятно освежающий, очень яркий и полезный напиток, который можно приготовить за 5 минут. Он прекрасно подойдет для перекуса или легкого завтрака. Кефир поддерживает здоровый состав микрофлоры кишечника, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Бананы помогают бороться со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. А киви снижают риск развития сердечно-сосудистых осложнений и улучшают работу пищеварительной системы.
Калории
72.97 ккал
Белки
1.85 г
Жиры
1.46 г
Углеводы
12.63 г
Занятость
5 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
450 г
— 3 шт.
470 г
аллерген
225 г
— 3 шт.
Для подачи
150 г
— 1 шт.
Cделать более полезным
Можно сделать смузи из банана, киви и кефира еще более полезным, если добавить в него и другие фрукты — например, груши или манго.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Бананы и киви помойте и почистите. Отложите пару ломтиков банана для украшения. Подготовьте блендер и красивые бокалы для подачи.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте фрукты. Бананы и киви нарежьте крупными кубиками. Положите в чашу блендера.
Шаг 3
Приготовьте смузи. Добавьте к фруктам кефир «Станция Молочная». Взбейте смузи блендером в течение 2 минут, затем разлейте по бокалам.
Подача
Шаг 4
Банан нарежте кружочками. Подавайте смузи из банана, киви и кефира, украсив кромку бокала ломтиками банана.
Категории рецепта
Для гостей «Пятёрочки»
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 5 минут
марки «пятёрочки»
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
смузи
смузи с бананами
смузи с киви
смузи с фруктами
фирменные рецепты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться