Смузи из кефира, творога, яблока с семенами льна

Рецепт с фото

Нежный смузи с легким вкусом и приятной кислинкой. Этот напиток полезен для пищеварения.

Калории

82.86 ккал

Белки

5.85 г

Жиры

4.51 г

Углеводы

6.54 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

200 г — 200 мл

аллерген

Творог

100 г

аллерген

Яблоки

150 г — 1 шт.

Семена льна

22 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помойте и нарежьте яблоко.

Шаг 3

Смешайте все компоненты в чаше блендера.

Шаг 4

Взбейте минуту.

Шаг 5

Разлейте смузи по бокалам.

Подача

Шаг 6

Перед подачей посыпьте льняным семенем.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbk

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками