Овсяное смузи с бананом и мандарином
Рецепт с фото
Вкусный, быстрый и полезный рецепт для завтрака. Если вы следите за фигурой или просто хотите приготовить полезный завтрак для всей семью, то овсяное смузи — идеальный вариант.
Калории
118.92 ккал
Белки
3.52 г
Жиры
1.84 г
Углеводы
22.55 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
70 г
— 1 шт.
60 г
аллерген
150 г
аллерген
150 г
— 1 шт.
250 г
— 1 шт.
Cделать более полезным
Используйте в рецепте молоко с меньшей жирностью.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Приготовьте необходимые ингредиенты. Фрукты помойте, отмерьте необходимое количество молока и овсянки.
Приготовление
Шаг 2
Яблоко очистите от кожуры и порежьте на небольшие кубики. Мандарин очистите и разделите на дольки. Банан очистите и нарежьте на средние кусочки.
Шаг 3
В блендер поместите овсяные хлопья и измельчите их на высокой скорости
Шаг 4
Добавьте к хлопьям фрукты и молоко и измельчите до однородной массы. Взбивайте 5 минут на высокой скорости.
Шаг 5
Перелейте в стакан и приятного аппетита!
Подача
Шаг 6
Украсьте смузи шоколадной стружкой.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
сезон яблок
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
смузи с яблоками
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться