Витаминный смузи из замороженных ягод

Рецепт с фото

Из замороженных ягод можно не только сварить компот, но и приготовить яркое и вкусное смузи. Это особенно актуально в зимнее время, когда в запасе большое разнообразие садовых и лесных ягод. Такое напиток содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов, отличная альтернатива покупным напиткам.

Калории

62.14 ккал

Белки

1.07 г

Жиры

0.57 г

Углеводы

13.07 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Замороженные ягоды

200 г

Яблочный сок

300 г — 300 мл

аллерген

Банан

200 г

Овсяные хлопья

10 г

аллерген

Мед

по вкусу

Малина

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Очистите банан от кожуры и нарежьте.

Приготовление

Шаг 2

Выложите в чашу блендера замороженные ягоды и влейте яблочный сок. Взбейте смесь до однородности. Добавьте банан, овсяные хлопья, мед и взбейте смесь ещё раз.