Полезный смузи на кефире с морковью и сельдереем

Рецепт с фото

Овощные смузи особенно популярны у людей, придерживающихся правильного образа жизни, или во время диет. Смузи на основе моркови и сельдерея — это прекрасный источник витаминов, клетчатки и микроэлементов. Такой напиток обладает непревзойденным вкусом, хорошо насыщает, прекрасно усваивается организмом и имеет низкую энергетическую ценность.

Калории

50.1 ккал

Белки

2.27 г

Жиры

1.97 г

Углеводы

5.23 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

410 г — 2 стакан

аллерген

Морковь

200 г

Корень сельдерея

80 г

аллерген

Cделать более полезным

Добавьте в смузи семена льна.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Овощи помойте и почистите.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте овощи произвольным образом и сложите в чашу блендера. Влейте кефир и измельчите блендером до однородной массы.

Подача

Шаг 3

Готовое смузи разлейте по стаканам и украсьте свежей петрушкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dcS

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови смузи