Бананово-клубничный смузи с виноградом

Рецепт с фото

Виноград является одним из популярных фруктов на планете. На сегодняшний день он доступен практически в каждом магазине и фруктовых лавках. Виноград полезен для нашего организма, так как он нормализует обмен веществ. Также он и его семена содержат антиоксиданты, которые положительным образом сказываются на печени. Частое употребление ягод винограда помогает контролировать воспалительные реакции. Бытует мнение, что виноград может снижать вероятность возникновения сердечных приступов.

Калории

81.46 ккал

Белки

1.27 г

Жиры

0.48 г

Углеводы

17.45 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Клубника

150 г

аллерген

Банан

450 г

Виноград

50 г

Cделать более полезным

Добавьте подходящую для смузи зелень: петрушка, щавель, шпинат, укроп. Зелень - это витаминная бомба, так как включает в себя большое количество полезных и нужных человеческому организму компонентов.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан удобным для вас способом очистите от кожуры. Ягоды клубники и винограда промойте и высушите. У клубники удалите хвостики, а виноград освободите от семян.

Приготовление

Шаг 2

Все подготовленные ингредиенты положите в чашу блендера, если банан не влезает целиком, то измельчите его руками на более мелкие части произвольной формы. Смешивайте пару минут до однородной смеси с розоватым оттенком.