Банановый смузи с молоком и какао
Рецепт с фото
Банановый смузи с молоком и какао — это прекрасный завтрак для детей и взрослых. Он сладкий, питательный и очень полезный. А рецепт приготовления настолько простой, что справится даже школьник. Пробейте в блендере до однородного состояния все ингредиенты, и в результате получится нежный молочный напиток с насыщенным шоколадно-банановым вкусом. Чем спелее банан, тем он слаще, поэтому для смузи можно выбирать даже немного потемневшие фрукты. А обычное молоко можно заменить растительным.
Калории
128.16 ккал
Белки
4.15 г
Жиры
4.14 г
Углеводы
18.31 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для напитка
100 г
— 0.5 стакан
аллерген
150 г
— 1 шт.
25 г
— 1 ст. л.
3 г
— 1 ч. л.
Для подачи
12 г
— 2 долька
аллерген
Cделать более полезным
Чтобы сделать банановый смузи с молоком и какао полезнее, выбирайте обезжиренное или растительное молоко для смузи.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Банан помойте и почистите. Шоколад уберите в морозилку на 10 минут, а затем натрите на терке. Подготовьте блендер.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте ингредиенты. Банан произвольно нарежьте, сложите в глубокую высокую чашку. К банану перелейте молоко и добавьте корицу и какао-порошок.
Шаг 3
Приготовьте смузи. Пробейте блендером молоко с бананом и специями в течение 2 минут до однородной пюреобразной консистенции.
Подача
Шаг 4
Подавайте банановый смузи с молоком и какао в красивом большом стакане, посыпав шоколадной крошкой.
Категории рецепта
Для гостей «Пятёрочки»
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
напитки с какао
партнерские проекты
просто
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
фирменные рецепты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться