Медовый смузи с киви

Рецепт с фото

Фруктовый смузи с добавлением меда получается очень вкусным натуральным напитком. Такой напиток считается здоровым вариантом классического молочного коктейля. Однако главным ингредиентом является не молоко, а фрукты и ягоды. Употребление такого полезного напитка отлично скажется на состоянии всего организма.

Калории

78.28 ккал

Белки

0.2 г

Жиры

0.01 г

Углеводы

19.51 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Дыня

— 2 стакан

Лимонный сок

18 г — 1 ст. л.

Мед

28 г — 1 ст. л.

Лед

75 г — 3 шт.

Киви

— 0.5 стакан

Cделать более полезным

Вместо меда возьмите сироп из топинамбура или кленовый сироп. Они содержат намного меньше сахара, чем мед, поэтому напиток станет менее калорийным.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Порежьте дыню и киви на кубики.

Приготовление

Шаг 2

В блендере соедините дыню, лед, сок и мед. Измельчите все до однородной консистенции. Затем внесите киви, и еще раз все перемешайте.

Подача

Шаг 3

Подавайте напиток сразу, так он сохранит свой охлаждающий эффект.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddN

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 10 минут напитки напитки с мёдом не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон дыни сезон меда смузи смузи с киви смузи с фруктами