Смузи с укропом

Рецепт с фото

Каждодневное употребление фруктов и овощей в нужном организму количестве для некоторых людей может оказаться тяжелой задачей, тогда на выручку им придут смузи, концентрация значимых микроэлементов в которых так же высока при относительно среднем объеме. Одно из главных следствий эффективности напитка — продукты, богатые клетчаткой. Именно в смузи этот элемент наиболее преобладает над остальными, а значит наиболее эффективно справляется с задачей разгрузки.

Калории

20.22 ккал

Белки

0.87 г

Жиры

0.9 г

Углеводы

2.71 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Вода

200 г

Огурец

250 г

Лайм

70 г

Фисташка

10 г

аллерген

Укроп

15 г — 1 пучок

Cделать более полезным

Фисташки замените на грецкие орехи, ведь они стимулируют нейрохимические процессы головного мозга, а также препятствуют образованию раковых клеток.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Лайм с помощью ножа очистите от кожуры. Фисташки, как правило, имеют трещины в скорлупе, в противном случае, положите их на разделочную доску и осторожно постучите молотком или твердым предметом по каждому такому ореху до образования трещины.

Приготовление

Шаг 2

Налейте чистую подготовленную воду в чашу блендера. Произвольно нарежьте и заложите огурцы, а после в след за огурцами отправляйте в блендер лайм, укроп и фисташки. Взбивайте все ингредиенты до однородной массы светло-зеленого цвета.

Подача

Шаг 3

После взбивания разлейте по бокалам и украсьте свежими или сухими травами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddY

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени сезон огурцов сезон орехов смузи смузи с фруктами