Легкий смузи с йогуртом и абрикосами

Рецепт с фото

Смузи — легкий, вкусный и ароматный напиток, в котором основными компонентами являются свежие ягоды, фрукты, овощи и зелень с добавлением к ним молока, йогурта, льда, меда, орехов и семян. Среди огромного разнообразия рецептов смузи, наибольшую популярность имеют протеиновый смузи, диетический и десертный, каждый из которых имеет высокую пищевую ценность и богатый питательный состав.

Калории

78.46 ккал

Белки

2.96 г

Жиры

3.09 г

Углеводы

8.82 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Абрикос

180 г

Йогурт

200 г

аллерген

Мед

14 г — 2 ч. л.

Cделать более полезным

Чтобы абрикосовый смузи на йогурте насытил организм полезными веществами, отдавайте предпочтение свежим абрикосам и натуральному йогурту.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Абрикосы помойте водой, обсушите бумажным полотенцем и удалите из каждого плода косточку.

Приготовление

Шаг 2

Очищенные абрикосы выложите в чашу блендера, присоедините к ним йогурт и мед и взбейте ингредиенты блендером до получения массы с однородной консистенцией.

Подача

Шаг 3

Легкий смузи с йогуртом и абрикосами дополните медом, орехами и сухофруктами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddj

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон абрикосов сезон авокадо сезон меда смузи смузи с фруктами