Смузи с мятой, огурцами и кокосовым молоком

Рецепт с фото

Если вам до сих пор еще не удалось попробовать зеленый смузи с мятой, то сделайте это как можно скорее. Этот напиток не только обладает насыщенным вкусом, но и даст вам заряд бодрости и энергии. Также он является более здоровой и полезной заменой сокам и покупной газировке с большим количеством сахара. Напиток настолько прост в приготовлении, что с такой задачей справится даже ребенок. Зеленые смузи замедлят старение клеток, улучшат зрение, приведут в норму состояние и цвет кожи.

Калории

124.5 ккал

Белки

1.46 г

Жиры

11.98 г

Углеводы

3.81 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кокосовое молоко

250 г

Огурец

75 г

Корень имбиря

50 г

Мята

5 г — 5 лист

Лед

125 г — 5 шт.

Cделать более полезным

Сделайте выбор в пользу коровьего молока нежели кокосового. Это поможет сберечь фигуру из-за более низкой калорийности.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Огурец тщательно промойте под струей холодной воды и дайте обсохнуть. Тем временем, имбирь легкими движениями ножа очистите от кожи.

Приготовление

Шаг 2

Огурец нарежьте на более мелкие части, дабы они поместились в емкости блендера. Когда все ингредиенты готовы, загрузите их в чашу и измельчайте до кремовой консистенции.

Подача

Шаг 3

Разлейте по бокалам, украсьте нарезанными колечками огурца и листиком мяты, тем самым подчеркнув некоторые из продуктов входящих в напиток.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/de5

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 5 минут напитки не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени сезон огурцов смузи