Апельсиновое смузи с яблоком и морковью

Рецепт с фото — Американская кухня

Смузи был изобретен в Америке и с возникновением такого «агрегата», как блендер, получил особую популярность. Одним из первых вариантов было апельсиновое смузи с сахаром и бананом. Этот вкус напитка был популярен и производился в промышленных масштабах компанией Smoothie King в начале 70х годов.

Калории

38.06 ккал

Белки

0.88 г

Жиры

0.22 г

Углеводы

8.2 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Апельсин

300 г

Яблоки

100 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Cделать более полезным

Добавьте семена чиа или льна, богатые омега-3 жирными кислотами и являющиеся мощными антиоксидантами.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Морковь вымойте и очистите. У яблока удалите сердцевину, а из одного апельсина выжмите сок. Второй апельсин очистите и нарежьте кубиками.

Приготовление

Шаг 2

Кусочки апельсинов, яблок и моркови сложите в чашу блендера, залейте свежевыжатым апельсиновым соком, и взбейте в течение 1 минуты.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи охлажденным, украсив край бокала долькой яблока.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dei

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками