Цитрусовый смузи с грейпфрутовым соком

Рецепт с фото

Грейпфрут — это тропический фрукт, растущий на вечнозеленых деревьях. По внешнему виду грейпфрут сильно схож с апельсинами, однако цвет и вкус сильно отличаются. В современном мире, когда здоровый образ жизни стал не просто модой, но и полноценной частью жизни многих людей, фрукты, а в особенности — цитрусовые, набрали большую популярность благодаря ценному составу. Их употребляют как самостоятельное блюдо, а также в салатах, выпечке, вареньях, джемах и т.д.

Калории

63.57 ккал

Белки

1.53 г

Жиры

1.77 г

Углеводы

10.19 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Грейпфрутовый сок

100 г

аллерген

Консервированный ананас

400 г

Йогурт

200 г

аллерген

Cделать более полезным

Йогурт для смузи купите натуральный, без добавок. Грейпфрутовый сок по возможности используйте свежевыжатый – так вы будете уверены в натуральности продукта.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте сок грейпфрута. Сироп из баночки с ананасами не сливайте.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера влейте йогурт, свежевыжатый грейпфрутовый сок, ананас с сиропом. Тщательно взбейте все ингредиенты до однородности. Разлейте по кружечкам.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи, добавив кусочки льда и листики мяты. Для сладкоежек – можете всыпать немного ванилина или ванильного сахара.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dem

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо смузи смузи с фруктами экзотика