Смузи из банана с мандарином

Рецепт с фото

Смузи — это американский напиток, который впервые появился в Калифорнии в 1950х годах, и мгновенно приобрел популярность, особенно у людей следящих за своим телом. Слово «Смузи» запатентовала компания Smoothie King которая в 1972 году начала производить коктейль из ягод, фруктов, овощей и дополнительных добавок в промышленных масштабах.

Калории

73.7 ккал

Белки

2.1 г

Жиры

1.6 г

Углеводы

12.5 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

100 г

Мандарины

60 г

Молоко

250 г — 250 мл

аллерген

Мед

20 г

Cделать более полезным

Добавьте половинку огурца, который благодаря стеролу в его составе, уменьшает количество холестерина.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан и мандарин очистите, нарежьте.

Приготовление

Шаг 2

В блендер положите нарезанные фрукты, молоко, добавьте мед, и тщательно взбейте блендером до однородного состояния.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи, разлив по высоким стаканам, украсив долькой лимона.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfD

Категории рецепта

блюда из мандаринов ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами сборник рецептов сезон мандаринов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами