Сытный гранатовый смузи с тофу

Рецепт с фото

Тофу ― универсальный продукт, кладезь витаминов и обладатель полезных свойств. Тофу не имеет характерного вкуса, но его легко можно сочетать с разными соусами, пряностями и овощами. Он впишется в любое блюдо, которое вы готовите. Для здорового питания и укрепления иммунитета ― это прекрасный продукт.

Калории

74.6 ккал

Белки

1.76 г

Жиры

0.74 г

Углеводы

14.55 г

Занятость

8 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Соевое молоко

400 г

аллерген

Гранатовый сок

600 г

аллерген

Лед

50 г — 2 шт.

Мед

60 г

Тофу

50 г

аллерген

Банан

150 г

Cделать более полезным

Для того чтобы ваше блюдо приносило больше пользы, используйте только свежие продукты и обязательно проверять срок годности.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты, заранее заморозьте кубики со льдом, почистите банан и нарежьте кусочками.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте сок граната, соевое молоко и лед с помощью блендера. Далее добавьте шелковистого тофу банан и мед. Измельчите до однородной массы.

Подача

Шаг 3

Подайте напиток с тофу, украшенный мятой или измельчите немного миндаля. Это сделает его еще привлекательнее и вкуснее.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfS

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами