Нежный смузи из банана и вишни

Рецепт с фото

Люди, живущие по принципам правильного питания, очень тщательно подходят к выбору блюд. Но в полезности смузи они уверены на сто процентов. Рецепт смузи покоряет своим вкусом и простой на протяжении практически сотни лет. За это время вариаций смузи накопилось несколько тысяч. Достаточно изменить состав фруктов и ягод на любой другой и получится новый не менее вкусный рецепт.

Калории

65.65 ккал

Белки

2.13 г

Жиры

2 г

Углеводы

9.33 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

800 г — 800 мл

аллерген

Банан

340 г

Вишня

300 г

Сахар

по вкусу

Cделать более полезным

Сократите количество сахара до минимума, либо используйте вместо него сахарозаменитель. Кефир можете заменить ореховым молоком, оно значительно лучше сочетается с фруктами.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Вишни тщательно промойте под холодной проточной водой. При помощи вилки избавьтесь от косточек. Кефир предварительно охладите в холодильнике. Блендер подключите в розетку.

Приготовление

Шаг 2

Банан очистите от кожуры и нарежьте мякоть кружочками толщиной не более 1 сантиметра. В чашу блендера переложите нарезанный банан и вишню без косточек.

Шаг 3

В чашу блендера влейте охлажденный кефир. Добавьте сахар по вкусу. Закройте крышку блендера и тщательно взбивайте на протяжении одной минуты. Напиток должен получится однородным и без комочков.

Подача

Шаг 4

Перелейте смузи из чаши блендера в красивые бокалы. Один кружочек банана насадите на край бокала. Возьмите трубочку с широким сечением и насадите на нее пару вишенок. Косточки останутся снаружи, а у вас получится чудесное украшение для смузи.