Диетический кефирный коктейль со свеклой

Рецепт с фото

Всем знакомы полезные свойства овощей и кисломолочных продуктов. А если смешать их вместе, получаются необычные диетические блюда, например, коктейль из свеклы с кефиром. Он имеет необычный и даже специфический вкус, но хорошо очищает организм и насыщает его микроэлементами.

Калории

52.72 ккал

Белки

2.35 г

Жиры

1.98 г

Углеводы

5.88 г

Занятость

15 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Свекла

1000 г

Кефир

1546.5 г — 1.5 л

аллерген

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Добавьте в смузи измельченную зелень, например, укроп, базилик или петрушку.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Нагрейте воду в кастрюле до кипения без добавления соли, добавьте туда свеклу и варите до готовности.

Приготовление

Шаг 2

Отваренную свеклу очистите и нарежьте на мелкие кубики. Засыпьте в чашу блендера измельченную свеклу, добавьте кефир. Взбейте до однородного состояния.

Подача

Шаг 3

Добавьте к коктейлю соль и измельченную зелень, перемешайте. Подавайте в стаканах с трубочкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dgG

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный овощные напитки от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов сезон свеклы смузи