Тыквенный смузи с грейпфрутом и бананом

Рецепт с фото

Смузи — это необычный для нас вариант здорового завтрака. Но у американцев он стал популярен еще в конце 60-х годов и продавался в кафе, специализирующихся на здоровом питании. Сейчас смузи можно встретить практически в любом заведении, как в России, так и в Европе. Все благодаря его вкусу и пользе, а также большому количеству минералов, витаминов и клетчатки в составе.

Калории

42.38 ккал

Белки

0.93 г

Жиры

0.26 г

Углеводы

8.8 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г — 1 шт.

Грейпфрут

700 г — 2 шт.

Тыква

200 г

Cделать более полезным

Отдавайте предпочтение самым спелым плодам, именно такие содержат максимальное количество микроэлементов и витаминов, а вкус у них насыщеннее и слаще.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте фрукты под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.

Приготовление

Шаг 2

Почистите банан от шкурки и нарежьте крупными кусочками такого размера, чтобы они поместились в чашу блендера. Грейпфруты полностью очистите от кожуры и от перегородок, должна остаться только мякоть.