Смузи из банана и замороженной ежевики
Рецепт с фото
Смузи из банана и замороженной ежевики — замечательный питательный завтрак и отличный перекус богатый витаминами и минералами. Нежная творожная основа и банан комбинируют с кислой сладостью ежевики.
Калории
94.2 ккал
Белки
4.77 г
Жиры
1.71 г
Углеводы
14.52 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
150 г
— 1 шт.
50 г
50 г
аллерген
14 г
— 1 ст. л.
аллерген
50 г
— 50 мл
аллерген
Cделать более полезным
Используйте обезжиренный творог или нежирный греческий йогурт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Банан очистите. Ежевику достаньте из морозилки за 30 минут до начала приготовления.
Приготовление
Шаг 2
Банан нарежьте на кружочки. В блендер добавьте банан, творог и ежевику.
Шаг 3
Пробейте до однородности. Всыпьте овсянку. Перемешайте. Смузи готов.
Подача
Шаг 4
Перед подачей украсьте смузи листочком мяты и коктейльной трубочкой.
Категории рецепта
безалкогольные напитки
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты с ежевикой
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон ежевики
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
фруктовые напитки
холодные напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться