Диетический салат со сметаной
Рецепт с фото
Сытный и одновременно воздушный салат с отварными яйцами и свежими огурцами может стать как самостоятельным блюдом, так и гарниром. Сметану лучше всего выбирать домашнюю, но с низким процентом жирности. Для разнообразия можно добавить в салат редиску и помидоры. Блюдо готовится быстро и без особых усилий. Сочетание белка и свежих овощей всегда относилось к диетическим. Если не хотите использовать в качестве заправки сметану, замените ее на оливковое масло.
Калории
66.41 ккал
Белки
4.59 г
Жиры
3.76 г
Углеводы
2.73 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
240 г
— 2 шт.
120 г
— 2 шт.
аллерген
10 г
— 2 перо
4 г
— 2 веточка
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для подачи
по вкусу
Cделать более полезным
Яйца и сметану возьмите домашние, они всегда полезнее магазинных.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Яйца сварите вкрутую, остудите, почистите. Огурцы промойте и отрежьте хвостики. Укроп и лук промойте и обсушите бумажными полотенцами. Листья салата промойте и обсушите бумажными полотенцами.
Приготовление
Шаг 2
Займитесь нарезкой продуктов. Яйца нарежьте небольшими кусочками, огурцы — полукруглыми дольками. Укроп и лук мелко нарежьте.
Шаг 3
В салатницу выложите нарезанные яйца, свежие огурцы, укроп и лук. Посолите, поперчите по вкусу. Добавьте сметану и тщательно перемешайте.
Подача
Шаг 4
Подайте диетический салат со сметаной на тарелке, оформленной салатными листьями.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 15 минут
низкокалорийный
овощные салаты
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с зелёным луком
салаты с овощами
салаты с яйцом
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться