Салат с фасолью и нутом
Рецепт с фото — Европейская кухня
Этот салат очень красиво смотрится на столе, а кроме того он очень вкусный и питательный, богат витаминами, белком и клетчаткой.
Калории
197.19 ккал
Белки
8.18 г
Жиры
7.51 г
Углеводы
26.46 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
8
Ингредиенты
Для блюда
300 г
— 1 банка / 300 г
600 г
— 2 банка / 300 г
75 г
— 1 шт.
500 г
15 г
— 0.5 пучок
10 г
— 0.5 пучок
Для заправки
80 г
— 80 мл
60 г
— 60 мл
45 г
— 3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Очистите и измельчите лук. Измельчите зелень. Слейте жидкость с фасоли и нута.
Приготовление
Шаг 2
Смешайте все компоненты для заправки. Помидоры нарежьте дольками.
Шаг 3
Добавьте лук, фасоль, нут, зелень и заправку. Перемешайте и подавайте.
Категории рецепта
за 10 минут
не содержит распространенных аллергенов
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепт с видео
салаты
салаты с консервированной красной фасолью
салаты с красной фасолью
салаты с красным луком
салаты с нутом
салаты с овощами
салаты с помидорами черри
сборник рецептов
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться