Салат «Легкий» с жареными семенами подсолнечника

Рецепт с фото — Авторская кухня

Вкусный и полезный салат.

Калории

102.02 ккал

Белки

3.23 г

Жиры

7.95 г

Углеводы

3.51 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Желтые помидоры

160 г — 2 шт.

Огурец

120 г — 1 шт.

Белый кунжут

22 г — 1 ст. л.

аллерген

Подсолнечные семечки

18 г — 1 ст. л.

Оливковое масло

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте желтые помидоры на средние кусочки.

Шаг 3

Нашинкуйте крупно огурцы.

Шаг 4

Добавьте кунжут и все перемешайте.

Шаг 5

Всыпьте жареные семена подсолнечника.

Шаг 6

Полейте оливковым маслом.

Подача

Шаг 7

Перед подачей дайте овощам пропитаться маслом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Aso

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с овощами сезон огурцов сезон помидоров ужин