Салат «Огурцы и помидоры»

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

В этом блюде минимум калорий и максимум пользы.

Калории

78 ккал

Белки

1.01 г

Жиры

5.79 г

Углеводы

4.17 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

240 г — 2 шт.

Помидор

270 г — 3 шт.

Смесь семян для салата

3 г — 3 щепотка

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Красный лук

75 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Огурцы моем, режем на небольшие кубики.

Шаг 3

Помидоры шинкуем на небольшие кубики.

Шаг 4

Половинку лука режем на четвертинки кольца.

Шаг 5

Смешиваем все ингридиенты в салатнике. Добавляем соль, семена для салата, оливковое масло.

Подача

Шаг 6

Перемешиваем салат, подаем порционно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B8h

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с красным луком салаты с овощами сезон огурцов сезон помидоров ужин