Овощной салат с кунжутом, яйцом и морской капустой
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Салат получается сочным, вкусным и полезным. Кунжут раскрывает вкус капусты и делает его особенным. Все ингредиенты доступные. Готовится очень быстро.
Калории
112.01 ккал
Белки
3.36 г
Жиры
9.06 г
Углеводы
3.42 г
Занятость
10 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
120 г
— 2 шт.
аллерген
100 г
— 1 шт.
180 г
— 2 шт.
80 г
— 1 шт.
34 г
— 2 ст. л.
18 г
— 1 ст. л.
20 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: яйца сварите вкрутую, овощи почистите.
Приготовление
Шаг 2
В салатник измельчите яйцо, нарежьте томат крупными кубиками, лук мелко.
Шаг 3
Морковь нарежьте соломкой или натрите на крупной терке.
Шаг 4
Добавьте ко всем ингредиентам морскую капусту.
Шаг 5
Кунжут обжарьте на сухой сковороде 1 минуте до золотистого цвета, постоянно помешивая. Так он раскроет весь свой вкус и станет очень ароматным.
Шаг 6
Заправьте салат: 2 ст.л оливкового масла, 1 ст.л лимонного сока, кунжут. Салат я не солю, морская капуста уже содержит соль.
Шаг 7
Все хорошо перемешайте.
Подача
Шаг 8
Если дать салату немного постоять, то он станет еще вкуснее. Отлично сочетается с рыбой.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с морской капустой
салаты с овощами
салаты с яйцом
сборник рецептов
сезон моркови
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться