Салат с тунцом и овощами

Рецепт с фото — Европейская кухня

Нашла рецепт в интернете. Мне понравилось, что он диетический, при этом блюдо получается вкусным и сытным.

Калории

105.15 ккал

Белки

11.37 г

Жиры

5.54 г

Углеводы

1.37 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Тунец

170 г

аллерген

Яйца

180 г — 3 шт.

аллерген

Огурец

120 г — 1 шт.

Салатные листья

50 г — 0.5 пучок

Петрушка

по вкусу

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Сметана

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яйца сварите, почистите и нарежьте. Огурец нарежьте.

Шаг 3

Добавьте к огурцу и яйцам консервированного тунца. Положите листья салата и другую зелень.

Шаг 4

Добавьте сметану, соль и перец, перемешайте салат.

Подача

Шаг 5

Добавьте в салат сыр.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/BJx

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с овощами салаты с рыбой салаты с тунцом салаты с яйцом салаты со сметаной сборник рецептов сезон зелени сезон огурцов ужин