Салат с тунцом и пекинской капустой
Рецепт с фото
Вкусный и легкий салат на основе пекинской капусты понравится всем любителям тунца!
Калории
92.71 ккал
Белки
9.12 г
Жиры
4.62 г
Углеводы
3.35 г
Занятость
15 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для основного блюда
200 г
аллерген
100 г
120 г
— 1 шт.
160 г
— 2 шт.
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
17 г
— 1 ст. л.
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Используйте для заправки оливковое масло вместо майонеза. Так салат получится менее калорийным.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Капусту хорошо помойте. Яйца сварите до полной готовности.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте тунец кубиком и обжарьте несколько минут на оливковом масле до образования золотистой корочки. Тунец готовится очень быстро.
Шаг 3
Измельчите пекинскую капусту, нарежьте огурец и репчатый лук.
Чтобы глаза не слезились во время нарезки лука, обильно смочите лук и нож холодной водой.
Шаг 4
Нарежьте яйца тонкой соломкой.
Шаг 5
Салат готовится слоями. Выложите в салатницу часть нарезанной пекинской капусты, а затем – огурец.
Шаг 6
Третьим слоем выложите яйца и обильно смажьте их майонезом.
Шаг 7
Далее выложите в салатницу тунец, репчатый лук и вторую половину пекинской капусты..
Шаг 8
Обильно смажьте пекинскую капусту майонезом. Дайте салату пропитаться и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Подача
Шаг 9
Подать такой салат можно и порционно. Украсьте салат рукколой или листьями салата. Также для украшения блюда можно использовать оливки.
Категории рецепта
блюда из рыбы
впечатляющий рецепт
вторые блюда
горячие блюда на новый год
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
новый год
обед
овощные салаты
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с майонезом
салаты с овощами
салаты с пекинской капустой
салаты с растительным маслом
салаты с рыбой
салаты с тунцом
салаты с яйцом
сборник рецептов
сезон огурцов
ужин
холодные салаты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться