Популярный морской салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

Рецепт с фото

Салат «Морской» из морепродуктов содержит белки, насыщенные жирные кислоты, множество витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для здоровья человека. Кроме своих ценных питательных свойств, этот салат очень легко и быстро готовится! Свежий и легкий салат из морепродуктов будет отличным блюдом как на праздничном, так и на повседневном столе.

Калории

110.43 ккал

Белки

11.32 г

Жиры

5.34 г

Углеводы

3.42 г

Занятость

25 мин

Общее время

25 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кальмар

180 г — 1 шт.

аллерген

Крабовые палочки

200 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Огурец

240 г — 2 шт.

Креветки

300 г

аллерген

Майонез

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Майонез замените на йогуртовые, сметанные или сырные соуса, если хотите приготовить салат менее калорийным.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Размороженные кальмары ошпарьте кипятком и очистите, промойте под проточной водой. Разморозьте крабовые палочки и снимите с них пленку, после чего нарежьте их маленькими кубиками.

Приготовление

Шаг 2

Положите тушки кальмаров в кипящую соленую воду и варите не более трех минут (иначе кальмары будут жесткими). После остудите кальмары и нарежьте тонкой соломкой. Тем временем отварите яйца до готовности, остудите в холодной воде. Очистите их от скорлупы и нарежьте.

Шаг 3

Креветки, как и кальмаров, опустите в кипящую воду на пару минут. После очистите от панциря, хвоста и внутренностей. И в итоге смешайте все ингредиенты, добавьте к ним майонез и соль по вкусу.