Салат с кукурузой, курицей и сыром

Рецепт с фото — Русская кухня

Буквально за 15 минут из незатейливого набора продуктов создается сытный, питательный и необыкновенно вкусный салат из кукурузы, курицы и сыра. Консервированную кукурузу берите молочных сортов, она вкуснее. Сыр нужен твердый — его легче натереть на терке. Идеально подойдут «Российский», «Голландский», «Гауда» или «Чеддер». Заправляется салат майонезом. Для снижения калорийности его можно заменить греческий йогуртом или соусом из нежирной сметаны с добавлением горчицы.

Калории

229.38 ккал

Белки

16 г

Жиры

16.88 г

Углеводы

2.82 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Куриное филе

300 г

Твердый сыр

170 г

аллерген

Консервированная кукуруза

120 г

Майонез

120 г

аллерген

Cделать более полезным

Майонез приготовьте самостоятельно из смеси растительного масла, горчицы, яиц, соли, сахара и лимонного сока.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты, удобно расположите их на рабочем столе. Куриное филе вымойте, обсушите, отварите в подсоленной воде до готовности, остудите. Откройте банку с консервированной кукурузой, слейте жидкость. Приготовьте креманки.