Сочный теплый салат с курицей

Рецепт с фото

Сочный теплый салат с курицей — это простой салат с использованием куриного филе. Обжаренное до золотистой корочки теплое куриное мясо очень хорошо вписывается в этот салат и остается очень сочным. Свежие овощи придают еще большую сочность этому блюду. Такой салат можно приготовить на обед, чтобы он оставался теплым во время приема пищи.

Калории

101.56 ккал

Белки

9.64 г

Жиры

5.6 г

Углеводы

2.24 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное филе

400 г

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Помидор

270 г — 3 шт.

Салатные листья

150 г

Соевый соус

50 г — 50 мл

аллерген

Оливковое масло

51 г — 3 ст. л.

Белый кунжут

6 г — 1 ч. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Cделать более полезным

Готовьте из домашних овощей, в них содержится меньше вредных добавок.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте овощи. Подготовьте масло, соус, кунжут и специи. Промойте и просушите куриное филе.

Приготовление

Шаг 2

Разрежьте куриное филе на небольшие ломтики. Выложите в тарелку и залейте к нему соевый соус. Поперчите и посолите. Оставьте мариноваться на 20 минут.