Салат из курицы, огурца и яблока
Рецепт с фото
Питаться вкусно и при этом полезно не сложно. Главное подобрать правильные продукты и метод обработки. Предлагаем вам рецепт легкого салата с курицей, огурцом, яблоками и сыром фета в сметанной заправке.
Калории
95.77 ккал
Белки
9.64 г
Жиры
4.99 г
Углеводы
3.81 г
Занятость
20 мин
Общее время
40 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для основного блюда
200 г
120 г
— 1 шт.
150 г
— 1 шт.
80 г
аллерген
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
1 г
— 1 щепотка
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо феты используйте сыр тофу, он менее калорийный.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Отварите куриное филе в подсоленной воде в течение 20 минут и остудите. Помойте огурец и яблоко.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте огурец кубиками размером 1 см.
Шаг 3
Курицу нарежьте кубиками размером 1-1,5 см.
Шаг 4
Маленькими кубиками нарежьте фету.
Шаг 5
Из яблока удалите сердцевину. Нарежьте его также маленькими кубиками.
Чтобы яблоко не потемнело, сбрызните его лимонным соком.
Шаг 6
В глубокий салатник выложите огурец, курицу, яблоко и сыр.
Шаг 7
Заправьте салат сметаной и добавьте сушеные итальянские травы. Посолите и поперчите салат по вкусу. Перемешайте.
Шаг 8
Салат с курицей, огурцом и яблоком готов.
Шаг 9
Подайте блюдо на листьях свежего салата. Приятного аппетита!
Подача
Шаг 10
Украсьте салат листьями петрушки и перепелиным яйцом.
Категории рецепта
есть распространенные аллергены
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с сыром фета
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон огурцов
сезон яблок
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться