Салат с курицей и цветной капустой
Рецепт с фото — Русская кухня
Куриное филе гармонично сочетается как со свежей, так и с отварной цветной капустой. Если хочется нежности и мягкой текстуры, разберите овощ на соцветия и отварите в подсоленной воде. Для более свежего вкуса салата исключите термическую обработку. В сочетании с красным перцем, кукурузой и спелыми томатами любой вариант будет беспроигрышным.
Калории
76.32 ккал
Белки
6.5 г
Жиры
3.09 г
Углеводы
5.84 г
Занятость
15 мин
Общее время
35 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
200 г
325 г
— 0.5 шт.
150 г
— 1 шт.
200 г
— 1 банка / 200 г
90 г
— 1 шт.
17 г
— 1 ст. л.
по вкусу
Для подачи
22 г
— 1 ст. л.
Cделать более полезным
Заправьте салат смесью оливкового и льняного масла.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Отварите с солью и остудите куриное филе. Вымойте овощи. Цветную капусту опустите в кипящую подсоленную воду и варите около 10 минут. Банку с кукурузой откройте и слейте жидкость.
Приготовление
Шаг 2
Измельчите продукты. Нарежьте кубиками куриное филе, помидор и болгарский перец. Разберите цветную капусту на маленькие соцветия.
Шаг 3
Соберите салат. Смешайте овощи и курицу с кукурузой. Добавьте оливковое масло и соль по вкусу. Перемешайте.
Подача
Шаг 4
Украсьте салат с курицей и цветной капустой семенами льна.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с болгарским перцем
салаты с консервированной кукурузой
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с цветной капустой
сборник рецептов
сезон помидоров
сезон сладкого перца
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться