Салат с курицей и кинзой
Рецепт с фото
Для быстрого салата из отварной курицы, кинзы, помидоров и сыра можно использовать практически любой сыр твердых сортов. Майонез можно приготовить самостоятельно, если хочется сделать блюдо менее калорийным. Для пикантности можно добавить зубчик чеснока, раздавленный в прессе. Кстати, кинза регулирует жировой обмен в организме, недаром ее рекомендуют активно употреблять при похудении. А еще эта зелень положительно влияет на иммунитет.
Калории
130.44 ккал
Белки
12.43 г
Жиры
7.26 г
Углеводы
2.02 г
Занятость
15 мин
Общее время
35 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
300 г
270 г
— 3 шт.
50 г
аллерген
30 г
— 1 пучок
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для подачи
3 г
— 1 веточка
Cделать более полезным
Используйте майонез собственного приготовления или возьмите натуральный йогурт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Разморозьте и несколько раз промойте филе. Помойте и обсушите кинзу и помидоры. Измельчите кинзу, отложив веточку для подачи. Помидоры нарежьте кубиками. Мелко натрите сыр.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте курицу для салата. Сварите курицу в кипящей подсоленной воде в течение 20 минут, охладите. Нарежьте куриное мясо кубиками.
Шаг 3
Приготовьте салат. Соедините в салатнице курицу, томаты, сыр и кинзу. Посолите, поперчите, заправьте майонезом и хорошо перемешайте.
Подача
Шаг 4
Украсьте готовый салат веточкой кинзы.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с кинзой
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с майонезом
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
сборник рецептов
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться