Легкий капустный салат с курицей, помидором и кукурузой

Рецепт с фото — Русская кухня

Это очень сытный, питательный и в то же время легкий салатик. Готовится он быстро, просто и станет отличным дополнением к обеду или ужину.

Калории

70.46 ккал

Белки

6.74 г

Жиры

2.24 г

Углеводы

4.86 г

Занятость

10 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

150 г

Капуста

150 г

Помидор

100 г

Консервированная кукуруза

100 г

Сметана

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Горчица

25 г — 1 ст. л.

аллерген

Лимон

60 г — 0.5 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе предварительно отварите в подсоленной воде до готовности.

Приготовление

Шаг 2

Капусть мелко нашинкуйте.

Шаг 3

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 4

Помидор нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 5

Из банки с консервированной кукурузой слейте жидкость. Добавьте кукурузу в салатник к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Для соуса смешайте сметану, горчицу и лимонный сок.

Подача

Шаг 7

Перед подачей к столу салат посолите, заправьте получившимся соусом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Boz

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены низкокалорийный от редакции просто салат с кукурузой салаты салаты с курицей салаты с мясом птицы сезон капусты сезон помидоров ужин