Салат «Эсти» с курицей, овощами и сухариками
Рецепт с фото
Салат получается очень вкусный, свежий, необычный по ощущениям вкус. Майонезную заправку можно изменить, отдав предпочтение сметане, так будет менее калорийно.
Калории
67.4 ккал
Белки
4.38 г
Жиры
2.45 г
Углеводы
6.68 г
Занятость
35 мин
Общее время
35 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
300 г
— 300 мл
100 г
3 г
— 3 щепотка
80 г
120 г
— 1 шт.
90 г
— 1 шт.
60 г
— 2 ст. л.
25 г
— 1 ст. л.
аллерген
45 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
В течение 20-25 минут варим филе курицы в подсоленной воде, до готовности. Затем остужаем мясо.
Шаг 3
В салатник нарезаем или просто разрываем несколько листьев салата айсберг.
Шаг 4
Кубиками нарезаем свежий огурец, отправляем в салатник.
Шаг 5
То же самое делаем и с помидором.
Шаг 6
Кукурузу освобождаем от жидкости. Отправляем несколько ложек в салатник.
Шаг 7
Заправляем салат майонезом и добавляем соль.
Шаг 8
Мясо режем мелко и отправляем к прочим ингредиентам в салат.
Шаг 9
Сухарики насыпаем в салатник, перемешиваем.
Шаг 10
Салат можно поставить в холодильник для того, чтобы он пропитался, а можно сразу подать на стол.
Подача
Шаг 11
Уместен в сочетании с любым гарниром. К примеру, с картофелем.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
низкокалорийный
от редакции
просто
рецепты с кукурузой
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
салат с кукурузой
салат с сухариками
салаты
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с майонезом
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
сезон зелени
сезон кукурузы
сезон огурцов
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться