Тост с замороженным шпинатом
Рецепт с фото
Тост с замороженным шпинатом — это вкусная и полезная закуска, которая поможет разнообразить привычный рацион питания. Из-за высокого содержания железа, витамина B и других полезных веществ во Франции шпинат называют королем овощей и добавляют во многие блюда. В сочетании с сыром и горячим хлебом этот овощ понравится даже тем, кто совершенно далек от французской кухни.
Калории
170.07 ккал
Белки
6.32 г
Жиры
10.76 г
Углеводы
11.97 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
100 г
— 4 ломтик
аллерген
100 г
17 г
— 1 ст. л.
50 г
аллерген
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
80 г
— 1 шт.
1 г
— 1 шт.
10 г
— 2 зубчик
1 г
— 1 щепотка
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Для подачи
по вкусу
Cделать более полезным
Чтобы тост со шпинатом был полезнее, запеките тосты в духовке или подсушите хлеб в тостере. Если обжариваете на масле, выбирайте оливковое холодного отжима. Сливки и сыр приобретайте с низким процентом жирности.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Разморозьте шпинат. Лук и чеснок очистите от шелухи. Подготовьте сотейник. Сыр натрите на терке.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте начинку для тостов. Нагрейте в сотейнике масло и положите в него шпинат. На сковороде обжарьте лук до полупрозрачности и добавьте к нему гвоздику, чеснок, мускатный орех и лимонную цедру. Посолите и поперчите. Влейте сливки. Доведите смесь до кипения. Перемешайте и снимите с огня.
Шаг 3
Соберите тосты. Полученную смесь намажьте на хлеб. Разогрейте духовку до 200 градусов и поставьте в нее тосты на 5 минут. Готовые тосты достаньте из духовки и посыпьте тертым сыром.
Подача
Шаг 4
Перед подачей на стол украсьте готовые тосты помидорами черри.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться