Тарталетки с печенью трески и сыром

Рецепт с фото — Европейская кухня

Тарталетки с печенью трески — вкусный вариант закуски для тех, кто привык считать калории и придерживается здорового питания. В продукте содержится много необходимых веществ и микроэлементов. Среди полезных свойств — защита иммунной и нервной систем. Тарталетки с треской готовятся в считанные минуты и не требуют особых кулинарных навыков. При выборе печени трески обращайте внимание на состав продукта. В нем не должно быть красителей и стабилизаторов. Иначе пользу здоровью такая треска не принесет.

Калории

384.72 ккал

Белки

8.7 г

Жиры

38.21 г

Углеводы

1.63 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Печень трески

250 г — 1 банка / 250 г

аллерген

Твердый сыр

50 г

аллерген

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Зеленый лук

50 г — 1 пучок

Майонез

15 г

аллерген

Для подачи

Салатные листья

по вкусу

Cделать более полезным

Замените куриные яйца перепелиными, тогда блюдо станет более полезным. В этом случае количество яиц необходимо увеличить в три раза.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Расположите удобно все продукты. Яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы. Зеленый лук вымойте и обсушите.

Приготовление

Шаг 2

Приготовьте салатную начинку. Для этого яичные белки и сыр натрите на мелкой терке. Возьмите печень трески и резомните ее вилкой. Продукты тщательно перемешайте и заправьте майонезом.