Десертный сливовый суп с корицей

Рецепт с фото — Белорусская кухня

Слива — кладезь витаминов и минералов. На первом месте в составе сливы — витамины группы B, витамины A, C, B и PP. Витамин К укрепляет кости, а калий, магний, марганец и медь — лучший набор для здоровья сердца. Слива улучшает когнитивные функции и полезна для пожилых людей. Этот суп не только вкусен, но и очень полезен. Особенно вместе с кефиром.

Калории

82.53 ккал

Белки

1.59 г

Жиры

1.47 г

Углеводы

16.39 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Сливы

240 г — 8 шт.

Сахарная пудра

50 г — 2 ст. л.

Кефир

205 г — 1 стакан

аллерген

Корица

по вкусу

Cделать более полезным

Кефир лучше всего использовать свежим, он должен быть изготовлен в тот же день, когда будете готовить суп. Сливу выбирайте мягкую, так как она сочнее и придаст блюду утонченный вкус.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Промойте сливы, удалите косточки и снимите кожуру. Приготовьте посуду для супа.

Приготовление

Шаг 2

Измельчить в блендере сливу. Затем кефир и сахарную пудру. Хорошо перемешайте полученную консистенцию.

Шаг 3

Подавайте сливовый суп охлажденным, посыпав сверху корицей.

Приверженцам правильного питания можно еще добавьте любимые орехи или семена кунжута.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украсьте суп тертым шоколадом, веточкой мяты или же стружкой кокоса.

Понравился рецепт?

В Избранное (8)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/HQE

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон сливы супы супы из фруктов