Легкий и полезный суп из красной чечевицы

Рецепт с фото

Приготовьте этот легкий и полезный для ЖКТ суп из чечевицы.

Калории

30.66 ккал

Белки

1.68 г

Жиры

2.04 г

Углеводы

1.43 г

Занятость

30 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Курица

150 г

Вода

1500 г — 1.5 л

Соль

по вкусу

Лавровый лист

1 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

50 г — 0.5 шт.

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Чечевица

72 г — 4 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Отварите насыщенный бульон из курицы.

Шаг 3

На масле обжарьте лук, добавьте морковь, пассеруйте до мягкости овощей.

Шаг 4

Пассеровку добавьте в бульон. Затем всыпьте чечевицу и варите 10 минут. Добавьте специи по вкусу.

Подача

Шаг 5

Подавайте в горячем виде. По желанию можно дополнить сметаной.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/JkT

Категории рецепта

ваши рецепты не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции первые блюда просто сезон моркови супы супы с красной чечевицей