Суп-пюре из овсянки и ростков чеснока

Рецепт с фото — Авторская кухня

Необычно, красиво и вкусно. Вкусный и простой суп на обед.

Калории

122.25 ккал

Белки

3.34 г

Жиры

5.47 г

Углеводы

14.89 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Перья чеснока

200 г

Овсянка

200 г

аллерген

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Соевый соус

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Соль

1 г — 1 щепотка

Вода

400 г — 2 стакан

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте перья чеснока.

Шаг 3

Замочите овсянку на 20 минут в холодной воде.

Шаг 4

Обжарьте на растительном масле.

Шаг 5

Добавьте 2 стакана воды и овсянку. Варите 5 минут под крышкой. Пробейте бленедром, добавьте соль и соевый соус.

Подача

Шаг 6

Украсьте перьями чеснока.

Понравился рецепт?

В Избранное (2)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/KCP

Категории рецепта

блюда с соевым соусом ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут обед от редакции первые блюда просто рецепты с любимыми продуктами сезон зелени сезон чеснока супы супы-пюре