Блины из киноа

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Нежные, полезные, без глютена, сахара и молочных продуктов.

Калории

433.3 ккал

Белки

15.33 г

Жиры

24.04 г

Углеводы

34.84 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Миндаль

130 г — 1 стакан

аллерген

Киноа

200 г — 1 стакан

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Масло гхи

по вкусу

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Замочить миндаль и киноа на ночь. Можно использовать как красную, так и белую киноа или микс.

Шаг 3

Промыть миндаль и киноа, сложить в блендер. Добавить яйцо, масло гхи, щепотку соли. Перебить, доливая воды до консистенции блинного теста.

Шаг 4

Выпекать как обычные блины.

Подача

Шаг 5

Можно сделать либо сладкую начинку, например, пюре из сушеных сухофруктов или банан с кэробом. Или добавить любую несладкую начинку: обжаренные с луком шампиньоны, к примеру.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/M2q

Категории рецепта

блины блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон орехов