Овсяноблин из молотой овсянки

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Все знают, что овсянка очень полезна и отлично подходит для завтрака. Если перемолоть овсянку, получается вкусный овсяноблин.

Калории

218.67 ккал

Белки

12.57 г

Жиры

9.7 г

Углеводы

20.3 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсянка

30 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Для получения овсяной муки нам нужно перемолоть овсянку долгой варки. Количество выбирайте сами. Можно сделать сразу много, ведь это очень полезный завтрак.

Шаг 3

В кофемолке перемолоть овсянку. Она должна выглядеть так.

Шаг 4

Яйцо взбить вилочкой.

Шаг 5

Добавить 2-3 ложки овсяной муки.

Шаг 6

Смесь выложить на сковородку и обжарить с двух сторон.

Подача

Шаг 7

Наш овсяноблин готов. Можно есть его просто так или добавить ветчину, рыбу и другую начинку.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MFF

Категории рецепта

блины блины с овсянкой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда овсяноблин овсяноблин с яйцом от редакции просто