Банановые сырники без сахара

Рецепт с фото

Время от времени сижу на правильном питании, этот рецепт соединила из двух. Сырники готовятся без сахара, в составе нет ничего вредного, а само блюдо не жарится, а запекается в духовке. Рекомендую ЗОЖникам.

Калории

136.69 ккал

Белки

9.62 г

Жиры

4.84 г

Углеводы

13.81 г

Занятость

20 мин

Общее время

1 ч 5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Творог

180 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Кокосовое молоко

20 г — 1 ст. л.

Банан

150 г — 1 шт.

Ржаная мука

30 г — 1 ст. л.

аллерген

Крахмал

8 г — 1 ст. л.

Сода

5 г — 1 ч. л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Взбейте яйцо с солью, содой, разомните банан вилкой в той же миске. Добавьте творог, перемешайте, всыпьте муку, крахмал, перемешайте. Положите ложку кокосового молока, перемешайте.