Аппетитные диетические сырники из творога с овсянкой

Рецепт с фото

Творожные сырники ― очень вкусное, пышное блюдо, с хрустящей корочкой. Если творог имеется не влажный, сырники можно готовить без добавления в блюдо муки, тогда они получатся более нежными. Обязательно приготовьте такой вариант завтрака, всем понравится, особенно детям.

Калории

202.12 ккал

Белки

12.73 г

Жиры

5.55 г

Углеводы

26.48 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч 20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Сахарная пудра

225 г — 9 ст. л.

Овсяные хлопья

126 г — 9 ст. л.

аллерген

Творог

900 г

аллерген

Сгущенное молоко

200 г

аллерген

Cделать более полезным

Используйте качественные и свежие продукты. Само по себе блюдо довольно сладкое, поэтому используйте малое количество сахарной пудры.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте по списку нужные ингредиенты для дальнейшего приготовления. Промойте под водой яйца, выложите их в любую миску. Остальные продукты разложите по емкостям, отмерьте их количество.

Приготовление

Шаг 2

Разложите творог в миску, к нему вбейте яйца, добавьте сахарную пудру и половину овсяных хлопьев. Всю консистенцию размешайте до однородной массы.

Шаг 3

Влажными руками скатайте шарики из творожной массы, а в отдельную тарелку высыпьте оставшиеся хлопья, обваляйте в них шарики.

Шаг 4

Приготовьте противень, выстелите пергамент, смажьте растительным маслом. Скатанные шарики выложите на противень, выпекайте в духовке 25-30 минут при 180С. Готовые сырники аккуратно выложите на тарелку и дайте им остыть.