Биточки из курицы и овощей
Рецепт с фото
Невероятно вкусный и полезный ужин.
Калории
104.69 ккал
Белки
12.74 г
Жиры
1.61 г
Углеводы
9.82 г
Занятость
1 ч 30 мин
Общее время
1 ч 30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
500 г
200 г
— 1 шт.
100 г
100 г
— 1 шт.
80 г
— 1 шт.
5 г
— 1 зубчик
60 г
— 1 шт.
аллерген
1 г
50 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Куриное филе мелко нарезаем, овощи чистим, трём на терке морковь и кабачок, мелко нарезкам лук, рис отвариваем до полуготовности.
Шаг 3
Обжариваем лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 4
Все приготовленные ингредиенты выкладываем в чашу, кабачок предварительно отжимаем от лишней жидкости, добавляем яйцо, соль, чеснок и перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно все перемешиваем и формируем биточки или котлетки, как кому больше нравится.
Шаг 6
На противень стелим пергаментную бумагу и выкладываем готовые котлетки, ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
Подача
Шаг 7
Вкусные и ароматные биточки подаём с зеленью и наслаждаемся незабываемым вкусом.
Категории рецепта
биточки
блюда из курицы
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты с куриной грудкой
котлеты с морковью
котлеты с яйцом
обед
овощные блюда
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон зелени
сезон кабачков
сезон моркови
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться