Паровые котлеты из говяжьего фарша с манкой и гарниром из киноа
Рецепт с фото — Русская кухня
Вкусные, полезные и нежные котлеты прекрасно сочетаются с гарниром из киноа.
Калории
149.95 ккал
Белки
9.2 г
Жиры
9.38 г
Углеводы
5.92 г
Занятость
15 мин
Общее время
45 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
300 г
100 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
32 г
— 2 ст. л.
аллерген
10 г
— 2 зубчик
12.5 г
— 0.5 ст. л.
200 г
— 1 стакан
2 г
— 2 щепотка
5 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Измельчите лук и чеснок.
Шаг 3
Добавьте говяжий фарш.
Шаг 4
Всыпьте манку.
Шаг 5
Добавьте яйцо и соль.
Шаг 6
Хорошо перемешайте.
Шаг 7
Сделайте котлеты и выложите в чашу пароварки.
Шаг 8
Готовьте котлеты на пару 30 минут.
Шаг 9
Киноа залейте водой, посолите. Варите 20 минут. Выложите киноа на тарелку.
Шаг 10
Выложите сверху котлеты.
Подача
Шаг 11
Подавайте, посыпав нарезанной зеленью.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты на пару
от редакции
просто
сезон зелени
сезон чеснока
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться