Яблочные оладушки для худеющих

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Диетический, полезный десерт для тех, кто следит за фигурой.

Калории

175.22 ккал

Белки

2.86 г

Жиры

14.23 г

Углеводы

8.67 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсянка

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Вода (кипяток)

100 г — 0.5 стакан

Яблоки «голден»

180 г — 1 шт.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

51 г — 3 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовить все необходимые продукты.

Приготовление

Шаг 2

Яблоко помыть и натереть на терке.

Шаг 3

Подождать, пока овсяные хлопья разбухнут в кипятке.

Шаг 4

Овсяные хлопья соединить с яблоком, добавить яйцо. Все перемешать.

Шаг 5

Жарить на сковороде с двух сторон, до золотистой корочки.

Подача

Шаг 6

Украсить готовые оладушки свежей ежевикой и подавать к столу. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (18)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PWV

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с яблоками оладьи с яйцом от редакции просто сезон яблок ужин