Кабачково-куриные оладушки

Рецепт с фото — Русская кухня

Полезный белковый рецепт оладий без масла.

Калории

103.54 ккал

Белки

13.23 г

Жиры

1.41 г

Углеводы

3.73 г

Занятость

15 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

500 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Кабачок

300 г — 1 шт.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

по вкусу

Крахмал

16 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Натереть кабачок на средней терке.

Шаг 3

Мелко нарезать филе курицы и также мелко нашинковать лук.

Шаг 4

Отжать кабачок и выложить к филе и луку.

Шаг 5

Добавить яйцо, соль, крахмал, перемешать.

Шаг 6

Выложить ложкой на сковороду оладушки. Жарить на среднем огне под крышкой с обеих сторон до готовности.

Подача

Шаг 7

Подавать такие оладушки можно с любым гарниром, например, с картофельным пюре.

Понравился рецепт?

В Избранное (6)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Pai

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом мучные вторые блюда низкокалорийный обед оладьи оладьи с яйцом от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон кабачков ужин ужин с куриным филе