Оладьи из цукини с тофу
Рецепт с фото
Оладушки без яиц с сыром тофу. Можно подать в пост.
Калории
133.84 ккал
Белки
4.3 г
Жиры
7.6 г
Углеводы
9.12 г
Занятость
15 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
150 г
80 г
аллерген
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
17 г
— 1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Помойте цукини.
Приготовление
Шаг 2
Цукини очистите и натрите на терке. Тофу натрите на терке или нарежьте.
Добавьте соль, перемешайте и дайте постоять 10 минут.
Шаг 3
Добавьте перец и вмешайте муку. Если не будет хватать жидкости, влейте немного воды. Нарежьте укроп и добавьте к остальной массе.
Шаг 4
Сформируйте оладьи (воспользуйтесь ложкой) и обжарьте на растительном масле с двух сторон.
Шаг 5
Выложите оладьи на тарелку.
Подача
Шаг 6
При подаче украсьте оладьи кусочками огурца и зеленью петрушки.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
мучные вторые блюда
обед
оладьи
оладьи из кабачков
от редакции
просто
сезон кабачков
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться