Запеканка «Кокосовое наслаждение»

Рецепт с фото — Авторская кухня

Десерт быстро готовится. Ценный источник белка без сахара.

Калории

201.25 ккал

Белки

14.03 г

Жиры

13.67 г

Углеводы

8.37 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Творог 9% жирности

300 г

аллерген

Кукурузный крахмал

30 г — 1 ст. л.

Кокосовая стружка

40 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яйца смешать с ванилином.

Шаг 3

Яичную массу смешать с творогом, крахмалом и кокосовой стружкой.

Шаг 4

Выложить массу в силиконовую форму.

Шаг 5

Выпекать с духовке 15 минут при 180 градусах до золотистой корочки.

Подача

Шаг 6

Готовую запеканку охладить, подавать можно с любым топпингом (йогурт, сироп, ряженка, сметана, сгущённое молоко).

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Pwq

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с творогом завтраки с яйцом запеканка запеканка с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов творожная запеканка творожная запеканка с яйцом ужин экзотика