Поварок
— Рецепты с фото
Поиск
Вход
Искать
Рецепты с фото
Вторые блюда
Запеканка
Запеканка с брокколи
Запеканка из брокколи
Запеканка из брокколи
Рецепт с фото —
Французская кухня
Полезное блюдо за 30 минут.
Калории
141.83 ккал
Белки
7.15 г
Жиры
12.36 г
Углеводы
4.99 г
Занятость
20 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
2
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Брокколи
500 г
— 0.5 кг
Сыр
100 г
аллерген
Куриное яйцо
180 г
— 3 шт.
аллерген
Сливки 20% жирности
200 г
— 200 мл
аллерген
Горчица
25 г
— 1 ст. л.
аллерген
Приправа универсальная
3 г
— 1 ч. л.
Соль
3.5 г
— 0.5 ч. л.
Черный перец молотый
1 г
— 1 щепотка
Оливковое масло
30 г
— 30 мл
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Брокколи отварите 3 минуты. Откиньте на дуршлаг и выложите в форму для запекания.
Шаг 3
В миску добавьте яйца, сливки, горчицу, приправы, соль, перец. Все перемешайте.
Шаг 4
Натрите на терке сыр.
Шаг 5
Выложите сыр в яично-молочную смесь.
Шаг 6
Залейте брокколи яично-молочной смесью с сыром. Отправьте в разогретую духовку.
Подача
Шаг 7
Понравился рецепт?
Рейтинг:
5
(2)
1
2
3
4
5
В Избранное
(21)
Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка:
https://povarok.ru/r/QJy
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
запеканка
запеканка с брокколи
запеченные блюда
обед
островато
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
рецепты с сыром
ужин
Смотрите также
50 мин
20
Запеканка с макаронами и брокколи
45 мин
14
Запеканка с лососем и брокколи
1 ч 10 мин
18
Запеканка с филе индейки и капустой брокколи
50 мин
48
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
50 мин
80
Запеканка с брокколи и сыром пармезан
©
Поварок
— Рецепты с фото на
povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться
Вход
Войти через
ВКонтакте